Dyrk din egen immunforsterkende mat
Dyrk din egen immunforsterkende mat
Mange av de naturlige metodene for å øke immunforsvaret ditt dreier seg om å spise riktig mat. Å kjøpe dem konstant fra matbutikken kan imidlertid begynne å vise seg å være litt dyrt. Dyrk din egen immunforsterkende mat.
Mange av de naturlige metodene for å øke immunforsvaret ditt dreier seg om å spise riktig mat. Å kjøpe dem konstant fra matbutikken kan imidlertid begynne å vise seg å være litt dyrt. Dyrk din egen immunforsterkende mat.
Mange av disse matvarene kan dyrkes hjemme i hagen din, noe som gir deg fantastiske organiske alternativer rett fra hagen din. De har ofte lite vedlikehold, og noen av dem vil vokse mye raskere enn andre.
En god mat å dyrke er hvitløk. Det krever ikke massevis av oppfølging eller innsats, og det kan gjøres selv i en vinduskarm. De tar ikke mye plass, og hvis du er en ivrig kokk, vil de være en flott kilde til rik smak, alt naturlig dyrket på egenhånd.
For immunforsvaret ditt er hvitløk en fantastisk måte å øke kroppens utvikling av hvite blodlegemer, som er avgjørende for immunforsvaret ditt. Det er også en fantastisk måte å holde hjertet sunt og kan spises rått eller tilberedes til et måltid.
Spinat er en flott grønnsak å dyrke hjemme. Den kan vokse veldig raskt over en kort periode, og gi deg nok av blader som du kan arbeide inn i salater eller koke opp i supper eller til og med pasta.
Spinat gir deg en fantastisk kilde til C-vitamin, som hjelper deg med å forhindre en rekke sykdommer. Det gir deg også litt vitamin A og noen antioksidanter, som også er gode for å hjelpe immunforsvaret til å fungere mer effektivt.
Citrus
Hvis du er villig til å gjøre litt mer av en tidsforpliktelse, kan voksende sitrustrær gi deg og fremtidige generasjoner et rikholdig tilbud med deilig frukt. Det eneste problemet med sitrustrær er at de tar mye arbeid for å vedlikeholde og lang tid å vokse.
Når den først er vokst og begynner å produsere sitrusfrukter, kan de imidlertid høstes for vitamin C for å holde antallet hvite blodlegemer høyt. Hvis du vil gjøre plenen din fin, men også få en sunn sunn matbit, bør du begynne å dyrke solsikker.
Solsikkefrø er rik på fullvoksede solsikker og gir en flott immunforsterkende matbit. De gir deg rikelig med vitamin E og B6, som begge hjelper deg med å opprettholde immunforsvaret ditt ved å holde alt flytende. De ser også fine ut, noe som er en stor fordel.
